Lisa được mệnh danh là “cỗ máy nhảy” tràn đầy năng lượng; giữ dáng đẹp trong nhóm nhạc nổi tiếng nhất BLACKPINK. Lisa không chỉ là mỹ nhân Thái Lan hấp dẫn mà còn là một trong những thần tượng có tỷ lệ cơ thể vàng cao nhất xứ kim chi.

Gần đây, Lisa đảm nhận vai trò giám khảo chương trình truyền hình Thanh Xuân Cô Gái 2 nên càng được chú ý. Ngay khi chương trình được phát sóng, khoảnh khắc Lisa ân cần trong từng bước nhảy hay tận tình hướng dẫn các thí sinh biểu diễn trong cuộc thi khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng. Lisa có chiều cao chuẩn 1m67 và chỉ nặng 45 kg với vòng eo “con kiến” 51 cm. Được biết, nữ ca sĩ Ella (S.H.E) cũng đã hỏi Lisa về bí quyết giữ dáng đẹp và Lisa trả lời: “Tôi không bao giờ ăn kiêng”. Điều này càng khiến người hâm mộ tò mò và thắc mắc liệu Lisa có bí quyết gì để giữ được thân hình siêu đẹp của mình.

Mỗi ngày chỉ ăn một lượng khẩu phần ăn rất nhỏ

Khi nói về những cách giữ dáng phổ biến nhất của các thần tượng Hàn Quốc; phải kể đến cách hạn chế tối đa lượng thức ăn trong ngày. Thực tế, Lisa dành nhiều thời gian trong ngày để tập nhảy nên cơ thể sử dụng rất nhiều năng lượng dư thừa. Thay vì áp dụng một phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt, Lisa sẽ chỉ ăn một lượng rất nhỏ thức ăn trong ngày và hạn chế lượng calo cho phép.

Đặc biệt, sẽ chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày thành 5-6 bữa nhỏ; giúp cơ thể không bị đói. Nó cũng giúp cơ thể tránh hấp thụ quá nhiều năng lượng một lúc gây tăng cân do tích tụ mỡ. Ngoài ra, các bữa ăn nhỏ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Vì vậy, bạn nên thử tìm hiểu bí quyết ăn uống của Lisa và chú trọng ăn đủ trái cây; rau xanh; protein để kiểm soát cơn thèm ăn.

Tập nhảy thường xuyên

Vì là “cỗ máy nhảy” của BLACKPINK, nên việc nhảy luôn nằm trong lịch trình của Lisa mỗi ngày. Đây cũng là lý do Lisa luôn có những màn vũ đạo vô cùng dễ thương và đẹp mắt. Nhảy dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Lisa. Ngay cả những lúc rảnh rỗi, Lisa cũng dành thời gian để tập nhảy và chia sẻ những bức ảnh say sưa nhảy trong phòng tập.

Khiêu vũ không chỉ giúp thả lỏng cơ thể mà còn giúp thư giãn tinh thần tốt hơn. Đồng thời giúp định hình các đường nét trên cơ thể trở nên mềm mại và đúng chuẩn hơn.

Dành thời gian cho những môn thể thao ngoài trời

Ngoài việc sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, Lisa còn có làn da rất khỏe mạnh; tươi sáng. Nếu nhìn thoáng qua, bạn cũng sẽ thấy Lisa là tuýp con gái yêu thích các môn thể thao ngoài trời.

Cứ mỗi khi rảnh rỗi, Lisa sẽ dành thời gian cho những môn thể thao ngoài trời như leo núi; đi bộ; chèo ván đứng (SUP)… để thư giãn và thả lỏng tinh thần.

Tập Pilates để duy trì tỷ lệ cơ thể vàng

Pilates được biết đến là một loại hình yoga; tác động sâu tới các cơ cốt lõi của bụng và một số vùng cơ thể khác. Đây là phương pháp tập giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng làm săn chắc vùng bụng dưới, tạo tỷ lệ vàng trên cơ thể. Đặc biệt, nó còn có thể làm tăng sự linh hoạt của chân và lưng, định hình đường cong cơ thể hoàn hảo hơn.

Nguồn: afamily.vn

Thanh Thủy