Phương Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe, Sống Khỏe

Những bí quyết bảo vệ sức khỏe của bạn khi mùa mưa đến

Mất:3 phút, 10 giây để đọc.

Sau những ngày nắng thì những ngày mưa sẽ khiến cho không khí mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên khi đến mùa mưa, sẽ có rất nhiều những rắc rối kéo theo. Mùa mưa sẽ là mua sản sinh ra khá nhiều bệnh như cảm cúm, da liễu, sốt xuất huyết… Vì vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa được khá nhiều người quan tâm. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ chia sẽ đến quý bạn đọc những bí quyết giúp bạn bảo vệ sức khỏe khi mùa mưa đến.

Thường xuyên rửa tay

Mưa nhiều sẽ khiến độ ẩm trong không khí tăng lên đáng kể. Tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn truyền nhiễm hoạt động mạnh. Nếu bạn chẳng may tiếp xúc với các vi khuẩn của người bệnh khác. Bạn sẽ có nguy cơ nhiễm bệnh. Chính vì vậy bạn nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc nước ấm. Đặc biệt là trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh.

Tránh lấy tay chạm vào mặt

Bạn không nên lấy tay dụi vào mắt và lau mồ hồi. Bởi vì vi khuẩn thông qua tay chúng ta có thể xâm nhậm vào người.

Một điều đáng quan tâm khác là bạn phải thường xuyên rửa mặt sạch sẽ để loại bẩn vi khuẩn có trên da. Đồng thời nên dùng nước rửa tay sát trùng hoặc những chất khử trùng được khuyến cáo sử dụng trong mùa gió bão.

Tránh vùng nước bẩn

Những vùng nước bẩn luôn chứa vô số những vi khuẩn gây hai cho sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc mang theo dù, áo mưa. Bạn nên chuẩn bi ủng không thấm nước hoặc giày cao su. Để giúp chân bạn tránh khỏi những vũng nước bẩn.

Không nên ăn đồ ăn đường phố

Đồ ăn ngoài đường có thể tiếp xúc với vi khuẩn và các bệnh trong không khí. Do đó tốt nhất bạn nên tự chuẩn bị đồ ăn để đảm bảo vệ sinh an toàn.

Phòng chống muỗi

Thời tiết ẩm ướt là môi trường lý tưởng để muỗi sinh sôi nảy nở. Bạn cần phải giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ. Thường xuyên lau chùi nhà cửa và dọn dẹp những nơi có thể đọng nước. Ngoài ra  bạn cũng có thể dùng thuốc xịt muỗi, nhang muỗi cho phòng hoặc bôi kem chống muỗi trên người những lúc ra ngoài.

Uống trà thảo dược

Công dụng của trà thảo dược là giúp chữa ho, cảm lạnh và đau họng – những bệnh thường xuất hiện trong mùa mưa. Để nâng cao sức khỏe. Bạn có thể thêm vào thức uống của mình một trong những thành phần làm nóng cho cơ thể như là đinh hương, gừng, tiêu, húng quế và bạc hà. Không những làm cho cơ thể ấm hơn, những thảo dược này còn giúp tinh thần được thư giãn và dễ chịu, tạo nguồn cảm hứng cho bạn trong những ngày mưa rả rích.

Tăng cường bổ sung vitamin

Xây dựng sức đề kháng tốt cho cơ thể là cách bảo vệ sức khỏe bền vững, bất chấp mọi điều kiện thời tiết. Bằng cách tăng cường vitamin E và C. Bạn có thể bổ sung vitamin ở dạng tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung sẽ kích hoạt các kháng thể, giúp cơ thể loại bỏ virus cảm cúm nhanh hơn và giảm độ nghiêm trọng của bệnh.

Trên đây là những chia sẽ của chúng tôi về cách phòng trị bệnh khi mùa mưa đến. Hy vọng sẽ giúp ích được cho mọi người.

Xem thêm: Bạn đã biết ăn hoa quả như thế nào là đúng cách?

Trích dẫn từ nhathuoclongchau.com

Mỹ Hẹn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *