Chưa được phân loại, Phương Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe, Sống Khỏe

Biếng ăn – nguyên nhân và giải pháp mà mẹ nào cũng nên biết

Mất:3 phút, 45 giây để đọc.

Cẩn thận với những triệu chứng khi trẻ lười ăn

Với xã hội phát triển như ngày nay, trẻ em càng ngày càng có điều kiện phát triển tốt hơn. Cũng như được xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lí và đủ chất. Kèm theo đó, ở trẻ em lại xuất hiện chứng biếng ăn theo từng giai đoạn phát triển khát nhau. Đây là điều làm cho các bậc phụ huynh hết sức lo lắng. 

Biếng ăn hay còn được goi là chán ăn là tình trạng rất phổ biến ở trẻ em, thông thường xảy ra đa phần ở trẻ em dưới 6 tuổi. Khi bị tình trạng này trẻ sẽ không có cảm thèm ăn hoặc ăn rất ít, ăn lâu. Thường kéo dài thời gian ăn một cách lê thê. Nhiều trẻ còn nhất quyết bỏ bữa dù bố mẹ thúc em như nào. Biếng ăn là nguyên nhân dẫn đến sự suy dinh dưỡng ở trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ ở trẻ.

Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ

Chế độ ăn mất cân đối

Dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ăn uống và hấp thu của trẻ. Khẩu phần ăn quá nhiều đạm, chất béo, ít chất xơ sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, chán ăn.

Thói quen “vừa ăn, vừa chơi”

Nhiều gia đình Việt thường có thói quen “dụ” trẻ ăn bằng mọi cách như đưa trẻ đi ăn rong, xem điện thoại, chơi đồ chơi… Điều này sẽ khiến trẻ ăn một cách thụ động, không cảm nhậnđược mùi vị thức ăn, trẻ sẽ không tập trung, khiến thời gian bữa ăn lại càng kéo dài hơn.

Những hậu quả, tác hại khi trẻ biếng ăn kéo dài

Thiếu hụt dưỡng chất, gây rối loạn tăng trưởng

Nhiều chuyên gia cũng cho biết, Tre biếng ăn trong 2 năm đầu đời sẽ có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần, thậm chí là thua kém từ 6 – 22% so với các trẻ ăn uống tốt.

Khi biếng ăn, trẻ không có cơ hội hấp thu đủ các vi chất quan trọng cơ thể cần.

Chậm phát triển trí não

Trẻ biếng ăn dễ gặp phải nguy cơ thiếu một hoặc nhiều chất quan trọng có tác động đến sự hoạt động của não bộ như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, và Sắt, Taurin, chất béo…

Suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị bệnh

Các số liệu thống kê chỉ rõ, khi suy giảm hệ miễn dịch, trẻ biếng ăn có số ngày bệnh nhiều hơn đến 29%, cũng như nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%.

Ảnh hưởng đến sự phát triển chỉ số cảm xúc (EQ)

Trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp, có xu hướng thụ động, khó hòa nhập,… lâu dài rất có thể dẫn đến tự kỷ, học kém và khó thành công, hạnh phúc trong cuộc sống.

Thận trọng khi sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Chính bởi vậy nên không ít các sản phẩm, thuốc hay thực phẩm bổ sung đã được nghiên cứu, điều chế để cải thiện tình trạng này. Hiện trên thị trường có khá nhiều các sản phẩm hỗ trợ biếng ăn ở trẻ với thương hiệu, nhãn mác và giá cả khác nhau. Chính điều này khiến ta đặt ra câu hỏi về chất lượng. Cũng như độ an toàn cho sức khỏe và cơ thể của bé.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Xây dựng thực đơn và chế độ dinh dưỡng phù hợp: Bữa ăn phải đầy đủ các nhóm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin với tỉ lệ thích hợp.

Tạo thói quen ăn uống: Bữa chính nên được dùng vào khung giờ cố định trong ngày. Nên cho trẻ tự dùng bữa nếu trẻ đã tự ăn được, không nên bón cho trẻ. Không nên cho trẻ vừa ăn vừa sử dụng điện thoại, máy tính bảng vì sẽ kéo dài bữa ăn.

Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ: Bố mẹ nên cho trẻ có thời gian tập thể dục, thể thao. Tăng cường thể lực để kích thích sự thèm ăn thay vì thụ động trong phòng.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng khi cơ thể thiếu chất

Theo Baomoi.com

Huyền Trân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *