Nhiều chị em đứng trước gương, quay đi quay lại thấy vòng 3 của mình nhiều lần, lâu dần nó trở thành nỗi ám ảnh. Dưới đây là một số mẹo để bạn sở hữu vòng mông quyến rũ, hấp dẫn hơn.
Chăm sóc cho mông của bạn
Cách tốt nhất để có một bộ ngực đẹp là yêu quý và chăm sóc nó hàng ngày. Việc tẩy da chết không chỉ ảnh hưởng đến da mặt mà còn nên thực hiện cả vùng da mông, tuy hơi khó. Sau khi lau sạch bằng miếng bọt biển, thoa một lớp kem dưỡng ẩm, nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn.
Dòng nước lạnh từ vòi hoa sen rất lý tưởng để loại bỏ các lớp tế bào chết và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nếu làm điều này thường xuyên, bạn sẽ sở hữu bộ ngực mềm mại và nuột nà.
Theo đuổi chế độ ăn cân bằng
Tránh đường tinh chế và calo rỗng, và ưu tiên các bữa ăn giàu chất xơ như bột mì, đậu, rau, trái cây … và hơn hết là những loại chứa nhiều nước như dưa chuột, tỏi tây và rau diếp, atisô, cải bó xôi, quả đỏ, dưa, dứa …
Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và ổn định lượng đường trong máu và dự trữ năng lượng. Ăn thực phẩm giàu protein cũng rất tốt cho việc xây dựng cơ mông.
Làm săn chắc mông
Để có một cặp mông đẹp, bạn cần tập thể dục thường xuyên để săn chắc. Ví dụ, chạy bộ cho phép bạn loại bỏ lượng mỡ thừa không cần thiết, giúp đùi và mông linh hoạt hơn. Ngoài ra, tập thể dục dưới nước còn giúp bạn tăng cơ mông, cung cấp nước giúp da trở nên mềm mại hơn. Ngoài ra còn có các hoạt động khác cần hoạt động dưới cơ thể để tăng cường sức mạnh cho cơ mông như đạp xe, trượt băng, nhảy Zumba …
Đốt cháy calo
Tất cả các ý tưởng để đốt cháy calo đều nên dùng. Hãy ưu tiên đi bộ mỗi ngày bởi nó là rất tuyệt vời để bạn làm săn chắc mông của mình. Bạn nên xuống xe buýt trước vài bến để đi bộ và từ bỏ đi thang máy, thay vào đó hãy đi thang bộ.
Chiến đấu chống lại cellulite
Bạn phải luôn chống lại cellulite nếu bạn muốn có một cặp mông đầy đặn và săn chắc. Luôn giữ cho máu lưu thông. Để đạt được điều này, bạn nên uống nhiều nước; tránh muối nhiều nhất có thể vì muối giúp giữ nước trong các mô của bạn. Hạn chế hoặc thậm chí bỏ qua thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều muối. Bạn cũng có thể sử dụng các loại kem chống cellulite.
Chọn size quần jean phù hợp
Khi mua quần jean, hãy chọn kích cỡ phù hợp với bạn. Nhiều phụ nữ chọn quần quá nhỏ với hi vọng mình sẽ gầy đi nhưng điều đó sẽ làm mông không thở được; cản trở lưu thông máu. Trái lại nếu chọn quần quá rộng; mông sẽ có cảm giác như «thuyền trôi vô định». Nếu bạn thấy mông mình phẳng, hãy mua quần jean có túi sau hoặc mẫu mã giúp mông to hơn. Còn đối với mông to, những kiểu quần jean Bottom Up sẽ có hiệu quả.
Đi giày cao gót
Nếu bạn đi giày cao gót, chân bạn sẽ mảnh, quyến rũ và thon thả hơn. Không chỉ vậy, mông của bạn sẽ được đẩy lên vài centimet, tăng sức quyến rũ cho vòng mông của bạn. Bởi giày cao gót thay đổi trục tự nhiên của cơ thể, ngực của bạn cũng được đẩy lên.
Nguồn: giadinh.net.vn
Thanh Thủy
