Nam giới khi phải đối diện với áp lực công việc; môi trường làm việc ô nhiễm; và thói quen sinh hoạt không điều độ; sẽ rất dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Câu hỏi đặt ra là làm cách nào để loại bỏ căn bệnh này? Và liệu có cách nào để nam giới tăng cường sinh lý một cách hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để đi tìm câu trả lời.
Thay đổi chế độ ăn uống
Không ít các quý ông tỏ ra khó chịu khi chế độ ăn uống thiếu khoa học đã dẫn đến làm trầm trọng thêm tình trạng yếu sinh lý. Chính vì vậy; việc cần làm là thiết lập chế độ dinh dưỡng cho thật hợp lý. Đảm bảo vẫn duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý; không gây thừa cân; lại giúp cho các anh chàng lấy lại phong độ.
Điều đầu tiên là nam giới cần phải tránh rượu bia; các chất kích thích; đặc biệt là thuốc lá. Bạn cũng nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ; hoặc chứa các chất béo không có lợi cho cơ thể. Hãy bổ sung vào thực đơn các món ăn chứa nhiều kẽm.
Có thể kể đến như hải sản, đậu Hà Lan. Các thực phẩm này có vai trò sản sinh testosterone; tinh dịch và tinh trùng. Bên cạnh đó; carbohydrate cũng là dưỡng chất vô cùng cần thiết. Chúng có nhiều trong mì ống và bánh mì. Bạn cũng đừng quên ăn hoa quả và rau xanh; điều này sẽ giúp cho cholesterol trong máu tăng lên; làm đầy mạch máu dương vật. Uống 1 tách trà xanh mỗi ngày cũng là một gợi ý lý tưởng.
Chế độ tập luyện
Việc tập thể dục và tham gia các hoạt động thể chất mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người. Riêng với những người yếu sinh lý; thì chế độ tập luyện càng đóng vai trò quan trọng. Hãy nhớ rằng; dù công việc có bận đến mấy cũng nên dành ra 30 – 60 phút mỗi ngày để tập luyện. Điều đó vừa có thể tăng cường tuần hoàn máu; tốt cho tim mạch; hệ tiêu hóa, hô hấp; lại có tác dụng đối với sinh lý nam. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng; những người hoạt động chân tay nhiều có xu hướng có đời sống tình dục tốt hơn. Vì thực tế thì vận động giúp tăng cường khả năng tình dục. Bạn cũng sẽ có tinh thần thoải mái hơn sau khi tham gia các hoạt động thể thao; để giảm stress và qua đó testosterone trong cơ thể cũng được sản sinh nhiều hơn một cách tự nhiên.
Sử dụng các sản phẩm thuốc tân dược
Bạn không nên quá lạm dụng vào các loại thuốc tân dược trong điều trị các triệu chứng của suy giảm sinh lý vì chúng có thể gây tác dụng phụ. Hãy tuân thủ chỉ định của bác sĩ và có thể tham khảo thêm các loại thảo dược đã được khẳng định tác dụng. Thảo dược giúp tăng cường sinh lý nam là Cường lực vương Medi Happy. Các dưỡng chất được chiết xuất từ các dược liệu quý như Bá bệnh (Eurycoma longifolia), Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Linh chi, Nhung hươu, cá ngựa, Dâm dương hoắc, Bạch tật lê, Câu kỷ tử, Ba kích, Nhục thung dung, Kẽm gluconat… Mỗi ngày chỉ cần uống 2 viên/lần, ngày 1-2 lần là đã giúp tăng cường khả năng sinh lý.
Nguồn: https://afamily.vn/
Thư Thư
Cùng chuyên mục
